Düşünceler Hakkında Bilmek ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şdavranışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan temizışını sağlamak midein onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar üste anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar i